Юлия Лыбань » 09 ноя 2011, 16:21
5.Представьте, как вы держите оранжевый мяч между ладонями.
Помню такое.Практически у всех получается и довольно быстро.Уверенности придает.Могу добавить следующее :при формировании мяча затрачивается ваша же энергия.Потому после окончания"тренировок"целесообразно ее вернуть себе.Я это когда то практиковала на вдохе-беру свою энергию, на выдохе- она формируется в сферу между ладоней.Форму меняешь как хочешь.Можно поиграться, вытянуть в дугу и прочувствовать по очереди поднимая (не спеша) ладони.Ладонь которая будет ниже даст ощущение большей нагрузки , чем та которая находится выше.
Сил мне, чтобы изменить то, что не приемлю, и принять то, что не могу изменить, а также разума, чтобы отличить одно от другого.